江振誠的一道菜有31種味道
你能分辨的出來嗎???
分辨情緒也是需要透過練習
進修的薩提爾的對話練習中
有一個很受用的分辨情緒練習
知道你們都很希望我分享(有嗎 哈)
透過自己視覺的專業
重新繪製一張認識情緒的學習單
因為越能了解自己情緒,就能更了解自己。
越了解自己也能越了解孩子
(重點在此
)
)也別忘了分享~
讓更多媽咪了解自己，也了解孩子：）
媽咪老師進修計畫 || 薩提爾的對話練習
I’m 媽咪老師 Cindy
我在2017年因為遇到育兒困境而接觸了正向教養。2020年及2021年取得正向教養家長講師及學前正向教養講師。常見許多育兒問題：孩子打人、不聽話、說謊、生活拖拖拉拉等，大多源於親子情緒問題。
Cindy是合格國小教師，在面對新生兒與學齡前的孩子，還是跟一般的新手媽媽一樣，束手無策。直到接觸正向教養，透過阿德勒的心理學與孩子們建立連結，至今與青少年孩子常常保持愛的抱抱與溝通順暢。
在自己與孩子的情緒衝突中，不斷進修與探索，設計了線上教養課程。
正向教養在美國風靡三十多年，解決數百人的教養問題，如果你有同樣的教養煩惱，我能協助你成為自己家的教養專家。
網路上正向教養的文章很多，吸收觀念之後，該怎麼練習還是需要有人帶領。很幸運能夠認識Cindy老師，讓我有機會可以在各種艱難的教養狀況下突破。上了老師的課之後，我發現因為對孩子的行為有更多的理解，所以自己就會有更多的耐心。同時，我也會學習先「好好照顧自己」，唯有快樂的媽媽，才有快樂的孩子！
了解行為背後真正的情緒動機
一開始聽朋友敘述問題時，
我們直覺就是把焦點放在大寶的「攻擊」行為上，
無法理解為何會出現這個行為，
當然也無法同理行為背後反映出的是他的孤單。
如果我們無法理解行為背後的情緒脈絡，
只專注在解決行為問題，那永遠是治標不治本。
但，這是需要覺察練習的，
感謝Cindy提供了這麼棒的換位思考方式，
讓我們換上孩子的腦袋，走進孩子內心。
有很棒的收穫！我之前對於教養孩子雖然不主張用打的，但真的調皮搗蛋起來也會用打的方式處理，但這樣的教養，我自己會發現女兒反彈很大，而且也會有更多情緒的反應。所以我開始尋找該如何教小孩的方式，剛好接觸到老師，跟我期待教養孩子的方式是一致的。透過這幾天的課程，我開始調整自己跟小孩的互動，多點耐心跟理解孩子的行為，我已經有好一陣子沒拿出愛的小手了！也發現孩子的情緒穩定很多！謝謝老師～
