<養出內心強大的孩子：意義療法大師的5個心法，幫助孩子建立正向的人際關係和生活的勇氣>
Bryan哥哥的班親會前問卷中有一題：「預計就讀國中？」他的下個階段是國中升學。因此我瘋狂跟國中生與高中生的前輩家長請教，詢問現在國中的升學壓力、課業準備以及未來規劃等等。
也注意到許多國高中生令人遺憾的新聞。現今的孩子們除了念書以外，也須擁有強大的內心強大才能面對學業挫折和網路成癮。
意義療法的學者波格菈卡・韓丁格博士遇到多數的家長提問：「我們的孩子需要得到什麼，才能提升幸福感？」
可是不論身體或心理上，人生不可能永遠舒服快樂。
韓丁格博士明確指出個問題「我們的孩子需要得到什麼，才能提升幸福感？」並不恰，當因為我們如此提問時，就低估了兒童和青少年。難道家長對他們那麼沒信心嗎？更重要的是，不斷的被動獲得的幸福感會阻礙他們的發展。
因為每個人都有一些能夠給予的東西。當只有一個人開始給予時，才有可能成為一個成熟、有能力及了不起的人。
我們家長應該思考孩子們能夠為別人做什麼？他們能為這個世界做什麼？
仔細想想世界上傑出的人，例如比爾・蓋茲、巴菲特和歐普拉等人的出色不是因為他們總是被給予，而是他們自身的行為和態度還有克服人生困境以及樂於付出。
韓丁格博士提出五個健全自我價值感的主要因素
1.正向的人際關係
2.我有能力做到的自信。
3.目標和價值觀的指南針
4.正面的自我感覺
5.對生活的喜悅和熱情
我特別喜歡第五個對生活的喜悅和熱情，當中一點將孩子的調皮行為視為充滿生命力的象徵。
有男孩的家長一定可以理解我總是很害怕他們安靜無聲。我曾經在客廳忙著整理，但是沒聽到孩子們的聲音，我感覺不對勁，跑去房間找不到人，結果在廁所玩馬桶的水。我當場崩潰！但是處罰孩子也沒辦法解決他們喜歡冒險和探索。
明白孩子們喜歡玩水，我引導他們去浴室的玩水順便清洗牆壁，自然培養從小做家事對家庭有貢獻的能力。
訓練孩子的感官能力
多帶孩子們去爬山。走入大自然，森林的色彩和形狀都能夠穩定每個年紀的心靈。散步自然步道，放下手機，跟孩子們輕鬆展開對話，增進親子感情。
和孩子共享輕鬆時光
此相似於「正向教養」的「特殊時光」。不只是家長喜歡做的事情，同時也是孩子喜歡做的，可以一起丟接球、騎腳踏車還是蓋樂高。
我跟胡弟特別喜歡一起飆歌，歡唱黃氏兄弟的歌，母子兩人一同嘻嘻鬧鬧玩得盡興忘我。和孩子有相同的興趣，存入更多親子感情存摺。當孩子感覺好時，更願意聽爸爸媽媽的話。
最後給教育者的11個靈感
韓丁格博士特別說明這些建議不是整套拿去用，你可以選擇適合和吸引你的建議。同時也要保留一些時間不去做、不去努力和不去改變或發揮影響力。當你給自己足夠時間放寬心，相信這個世界，相信你的孩子和你自己。
當家長內心強大時，也可以培養出內心強大的孩子。
