60分媽媽+40分自已=100%開心

「你是不是也覺得當媽媽好難？」

孩子出生前，我看了好幾本教養書，滿心期待孩子像書上的天使寶寶。而當孩子出生後，我才知道書中描述的「哭鬧不休」是沒有暫停鍵的！寶寶一哭就是30分鐘起跳，即使按照教養書上的方式：換尿布、餵奶、抱抱，寶寶還是哭個不停。我看著書上完美的寶寶，電視上明星小孩的可愛笑容，不自覺地眼淚就流下，我深深覺得我是個很失敗的母親！「為什麼他們都可以很輕鬆的做到，我的孩子就是沒辦法！」

成功的老師不代表是完美的媽媽

另一方面，我是師院畢業的老師，對於自己有極高的要求，也對孩子有「不合理」的超齡要求。除了自己要按照內心規劃的完美計畫表完成陪孩子玩、煮副食品、自己負責工作，也期望孩子符合「天使寶寶」吃玩睡的規律作息。對自己與寶寶有高要求，得到的是強烈的挫折與失望。我不放棄，擦乾眼繼續的看教養書，到「百歲育兒臉書社團」求問。

“該怎樣養成規律的作息時間？”

“該如何吃均衡營養的副食品？”

在嚴格的生活常規訓練下，兩歲多的寶寶算大部分時間能夠乖乖出門：能夠自己吃副食品、吃飽能夠安靜地玩書與規律的生活作息。只是家中的生活常規訓練，也常常讓我懷疑自己的教養是否出了問題？「別人家的孩子都可以乖乖，而我家孩子卻需要一而再，再而三的叮嚀，才能做到乖寶寶？」例如：親子共讀推廣者分享閱讀的美好，我自己在親子共讀時，遇到孩子不願意聽，亂撕書，用了書上方法，還是沒辦法讓孩子乖乖一起親子共讀。

遇到問題就是學習的開始

孩子大班時，孩子開始反抗！我們發生了一些親子衝突，我一度懷疑孩子有對立性人格，

所以我尋求專業老師協助，我跟孩子開始上心理師的正向教養親子班。孩子的心理老師教我要鼓勵孩子，老實說！當時我一句鼓勵的話都說不出來。孩子在我眼中是錯誤、討厭、每件事情做不好。我還深深記得孩子聽到我鼓勵的表情是表情呆住，眼睛放大，表現出不敢相信的神情！我只是鼓勵孩子把垃圾丟到垃圾這件小事。特別是，參加了正向教養創始者Dr. Jane Nelson的公開講座，知道同理與尊重孩子們，他們會做得更好。

少用情緒教養，多用情感教養

在《溫和且堅定的正向教養》一書中提及，經由「覺察自我生活風格」去認識自己的教養風格。我逐漸開始明白孩子面對高壓與控制時，最直接的行為反應是反抗。家長沒想到是自己的教養風格引起對抗，反而是先看到孩子的不聽話、不受控！於是，我開始調整自己的教養方式，要發脾氣前，先深呼吸或是到自己的「積極冷靜區」（家中一個讓自己舒服與冷靜的地方，例如床上或是廁所。）減少用情緒教養，多用情感教養：先同理孩子，再糾正行為。孩子們被同理後，更願意打開耳朵聽媽媽的話，媽媽也能減少碎念。

放棄完美媽媽，找回開心的自己

因為理解孩子的發展，不再做出超出孩子能力的要求。雖然孩子們沒辦法成為「完美模範生」，考試會粗心大意失分，自己倒水還是會打翻。因為我知道遇到問題又是練習正向教養的機會，我更能用幽默感以對，親身示範每個人都會犯錯，而犯錯是學習的最好機會。如果考試會粗心，平常就要多練習閱讀題目；倒水會打翻，孩子可以自己拿抹布擦拭。本來沉默安靜的家開始變成笑聲滿屋。

放棄控制，教導孩子行事曆，學習自律。減少了盯小學生寫作業，增加自我進修與學習時間，我有更多的時間，可以做自己喜歡的閱讀與書寫。原來當一個剛好及格的媽媽，可以有40分的自己以及滿分開心的家庭。