媽媽生活

媽咪老師書單// 1000天冥想實驗!放下焦慮!維持55kg的理想體態!

忙於工作與家庭的家長,可以每天透過《創造人生奇蹟的100日冥想書寫:當心一靜,好運也跟著來了》冥想書寫專注認清自我的清醒時刻,找出隱藏在潛意識深層的希望與改寫下長年負面記憶。重新設定自己的想法,創造一個明天比今天更好的平靜旅程。

媽咪老師書單// 1000天冥想實驗!放下焦慮!維持55kg的理想體態! Read More »

335435516 2450632128438867 6393566397386383439 n

媽咪老師書單//家長都想知道!如何培養出內心強大的孩子?

韓丁格博士明確指出個問題「我們的孩子需要得到什麼,才能提升幸福感?」並不恰,當因為我們如此提問時,就低估了兒童和青少年。難道家長對他們那麼沒信心嗎?更重要的是,不斷的被動獲得的幸福感會阻礙他們的發展。

媽咪老師書單//家長都想知道!如何培養出內心強大的孩子? Read More »

340281550 250293800770011 1220931848881505940 n

婚姻不只是證書,阿德勒說:「夫妻有份看不見的契約!」

婚姻除了結婚證書以外,阿德勒說:「夫妻有份看不見的契約!」《看不見的契約》證實我的想法,此書第一章伴侶契約中提到:「每對伴侶都有一份伴侶契約」這是一個心理契約,沒有白紙黑字,所以有些模糊地帶或是誤解各自簽署的版本有所不同。
你可能會想知道自己的伴侶契約是甚麼?本書提供可以自己查閱伴侶契約的方法,分為一般性問題與細節性問題。

婚姻不只是證書,阿德勒說:「夫妻有份看不見的契約!」 Read More »

0816

正向教養 // 教養不介入而是協助 ! 親友也能成為教養神隊友!

不曉得大家經歷升學困擾的時候,是如何排解情緒和家長之間的情感衝突?
不記得跟媽媽鬧過甚麼脾氣,倒是記得當時小阿姨約我去泡沫紅茶店喝茶聊天
阿姨問我是不是很困擾要怎麼選擇,幫我分析了各種可能,和長輩的擔憂是甚麼,我一邊喝珍珠奶茶一邊分享心情,好像還有哭出來?問我。內容是甚麼?真的忘了…留下的是開心的珍奶回憶,和父母疏通心結(和媽媽之間討論到升學的緊張感解除)。
謝謝Cindy老師提醒我,原來信任親友在成長過程中是多麼重要,還好我的朋友也在學習正向教養,我的孩子也可以安心擁有信任親友:)

正向教養 // 教養不介入而是協助 ! 親友也能成為教養神隊友! Read More »

mother and daughter 3281388 1920

正向教養// 家長該如何幫助寫作業拖拖拉拉的小學生? 善用「1表格」,找出孩子真心話!

小學生寫作業最常見的問題是拖拖拉拉、忘記帶作業等症頭,弄得家長心急如焚。
正向教養的「錯誤目的表」,了解孩子的錯誤目的是:「自暴自棄」。家長理解孩子是在尋求幫助後,更有耐心與同理心陪伴孩子面對困擾的注音作業。

正向教養// 家長該如何幫助寫作業拖拖拉拉的小學生? 善用「1表格」,找出孩子真心話! Read More »

annie spratt ORDz1m1 q0I unsplash 2 scaled